Fiftyfit richt zich op de 50+ die wil werken aan conditie, spierversterking, uithoudingsvermogen en algehele fitheid en het sociale aspect.

Fiftyfit wordt op muziek gegeven en vindt plaats in warm en ondiep water.

Vind u muziek leuk en wilt u graag uw algehele uithoudingsvermogen verbeteren?

Misschien is aquajoggen iets voor u.

Bij aquajoggen draagt u een wetbelt om uw middel, waardoor u rechtop loopbewegingen in het diepe water kunt uitvoeren.

U traint uw armen, dvbenen, en romp en profiteert van de tegendruk van het water.

Zo verbetert u met minimale belasting op het lichaam uw algehele uithoudingsvermogen en spierkracht.

Bij trimzwemmen bestaan de oefeningen uit verschillende zwemslagen, al dan niet met behulp van materialen.

De oefenstof varieert van matig tot intensief waarbij je zowel kracht, lenigheid, snelheid als uithoudingsvermogen traint. U bepaalt zelf tot hoever u wilt gaan.

Trimzwemmen vindt plaats in diep water. Enige zwemvaardigheid is wel een vereiste.

Aqua Varia is een gevarieerde aquasport in diep water met zowel spierversterkende oefeningen als oefeningen gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen, lenigheid en snelheid.

Tijdens deze gevarieerde lessen op muziek, wissel je verschillende oefeningen en allerlei materialen af.

Elke week zal er weer een verrassende les op u wachten!

Kijk voor meer informatie op onze website www.de-fakkel.nl